Вы вначале второго триместра беременности, который обычно протекает легко и беззаботно. Токсикоз перестает беспокоить, гормональный фон стабилизируется, организм более адаптировался к новой жизни и все жизненно важные органы ребенка уже сформированы.
Обычно на четвертом месяце беременные ощущают прилив энергии и сил, а также бесконечное чувство счастья и любви от предстоящей долгожданной встречи с малышом!
Изменения на 4 месяце беременности
Животик становится немного выпуклым и округлым, однако порой окружающие еще могут не догадываться о вашем интересном положении, особенно под просторной одеждой.
С этого месяца животик начинает активно расти, так как матка увеличивается и выходит за пределы малого таза, а к концу 4 месяца будет находиться практически на уровне пупка.
Увеличивается объем крови и происходит дополнительная нагрузка на сердце, но если оно здоровое, то вы не заметите этих ощущений.
Под влияние гормонов и выработки меланина начинает темнеть кожа, становятся ярче родинки, веснушки и родимые пятна. «Поднимается» темная линия, начинающаяся от лобковой кости до пупка. Не переживайте они самостоятельно пройдут после родов в течение 1-3 месяцев.
Развитие ребенка на 4 месяце беременности
Ребенок вырастает с 12 до 20 сантиметров и к концу 4 месяца вес составляет около 200 грамм.
Сформированная плацента защищает и питает плод необходимыми полезными элементами, а также передает кислород.
У ребенка вырабатываются врожденные и жизненно важные рефлексы – сосательный и глотательный. Он умеет сжимать кулачки, совершать захватывающие движения руками.
Малыш активно двигается, переворачивается и плавает, поскольку места в матке достаточно будущая мама практически не ощущает эти шевеления.
К концу месяца открываются глазки, и малыш реагирует на свет.
Особенности протекания беременности на 4 месяце
Этот месяц можно также назвать периодом затишья и спокойствия. Симптомы токсикоза, головокружение и утренняя вялость отходят на второй план.
Вы до сих пор помещаетесь в старую одежду и можете замаскировать под свободным верхом слегка выпирающий живот. Однако начните уже присматривать специальную одежду для беременных.
Общий набор веса примерно составляет 2-2,5 килограмма – вес плода, увеличенный объем крови, околоплодных вод и увеличенная грудь. Если вы набрали больше, то проконтролируйте качество питания и введите разрешенные физические нагрузки.
Изменения на 4 месяце беременности
- Проходит токсикоз и усиливается аппетит.
- Умеренные физические нагрузки улучшат самочувствие, укрепят мышцы и поднимут вам настроение. Особенно рекомендуются плавание и пешие прогулки в парковых зонах.
- Снизить давление и болевые ощущение в спине, области таза и ногах помогает плавание и йога для беременных.
- Могут быть прозрачные или белые выделения. Если увидите кровяные выделения – немедленно обратитесь к врачу.
- Посетите стоматолога, так как применение различных анестетиков при лечении не нанесет никакого вреда вашему ребенку.
- Следите за количеством выпиваемой воды – не меньше 6-8 стаканов воды в сутки.
- Увеличивается грудь, но, как правило, не доставляет никаких болезненных ощущений.
- Включайте в рацион больше свежих овощей, фруктов, а также продуктов богатых клетчаткой (чернослив, фрукты, овощи, отруби и злаки).
- Старайтесь уменьшить или исключить потребление капусты, бобовых, мучных и прочих изделий вызывающих метеоризм.
- Откажитесь от полуфабрикатов, газированных напитков, копченных, соленых продуктов и фастфуда.
- Начинайте подбирать специальную одежду для беременных.