Начинается пятый месяц беременности и связь между малышом и его мамой становится все более ощутимой. Какие особенности развития плода, изменения в организме будущей мамы и общие рекомендации, читайте дальше.
Что происходит в организме женщины на 19 неделе беременности?
Внешность будущей мамы претерпевает изменения: кожа становится более мягкой и розовой, лицо приобретает небольшую округлость, губы припухают. На этом сроке у будущих мам особый, умиротворенный взгляд.
Живот начинает округляться и иногда будущая мама может чувствовать неприятные ощущения, возникающие по бокам живота. Если они носят эпизодический характер, то не стоит пугаться: они связаны с ростом матки и растяжением маточных мышц, увеличением объема живота. Подросший живот может вызывать нарушения сна. На этом сроке вынашивания оптимальнее всего спать на боку.
Одной из частых неприятностей 19 недели беременности являются мышечные судороги, появление которых связано с интенсивным формированием костной системы плода: он «вытягивает» кальций из материнского организма.
Судороги могут возникать и в первой половине беременности, однако ближе к третьему триместру они усиливаются, что связано с интенсивным ростом плода. Чаще всего судороги возникают в мышцах голени, реже в мышцах кистей.
Восполнить недостаток кальция в организме возможно с помощью таких продуктов, как орехи, творог, твердые сорта сыра, кефир, молоко, кунжутные семечки.
Многие беременные на этом сроке испытывают прилив энергии и бодрости, повышается аппетит. Это связано с тем, что у многих исчезают симптомы раннего токсикоза. Эмоциональный фон более устойчив: больше не наблюдается сильных эмоциональных реакций.
На 19 неделе беременности начинают раздвигаться тазовые кости, так как растущая матка давит на тазовое кольцо. Таким образом, организм потихоньку начинает готовиться к предстоящей ему тяжелой работе — появлению на свет малыша.
Эти процессы часто сопровождаются болезненными ощущениями в области спины. Чаще всего боль возникает, если будущая мама долгое время находится на ногах или сидит в одном положении. Во время сидения нельзя закидывать ногу на ногу – это приводит к нарушению кровообращения.
Из груди начинает выделяться небольшое количество молозива. Это естественный процесс подготовки женского организма к предстоящему грудному вскармливанию.
Развитие ребенка на 19 неделе беременности
Ваш малыш: Помидор
Рост: 150 миллиметров
Вес: 225 грамм
На девятнадцатой неделе беременности у малыша уже практически сформированы и полноценно функционируют все жизненно важные органы. Начинается этап наращивания подкожного жира и усовершенствования работы органов и систем.
Головка малыша покрывается первыми волосками. Пропорции тела начинают приобретать очертания человеческого тела: верхние и нижние конечности пропорциональны друг другу.
Интенсивно развивается головной мозг: увеличивается его объем, что ведет к усложнению рефлекторной деятельности. «Запускаются» анализаторные системы, отвечающие в дальнейшем за познание окружающего мира.
На этом сроке вынашивания усложняются многие рефлексы: малыш активно сосет палец, морщит лоб, глотает, икает, открывает и закрывает рот, теребит пуповину, активно шевелит верхними и нижними конечностями.
На этом сроке вынашивания уже устанавливается режим дня: примерно 18 часов малыш проводит во сне и около 4 часов он проводит в активном движении.
В матке ещё очень много места, малыш свободно плавает в ней, отталкиваясь конечностями от стенок.
На этом сроке малыш распознает световые лучи и реагирует на них, хотя глаза его по-прежнему прикрыты веками.
У девочек закладываются самые важные половые клетки, отвечающие за репродуктивную функцию – яйцеклетки. Причем мудрая природа закладывает их с большим запасом – всего их несколько миллионов.
Малыш активно шевелится, но не все будущие мамы на 19 неделе беременности ощущают шевеления.
УЗИ на 19 неделе беременности
Шевеления на 19 неделе беременности
Именно на этом сроке беременности будущая мама может впервые четко ощутить, как двигается в животе её малыш.
На что похожи первые шевеления малыша? Многие сравнивают их с нежным трепыханием бабочек или с плаванием рыбок в животе – настолько они легкие и едва уловимые.
С каждой последующей неделей беременности шевеления становятся все более ощутимыми и сильными. К концу второго триместра малыш подрастет настолько, что легко можно будет прощупать его пяточку или погладить по спинке.
Он уже может легкими толчками выражать свое недовольство, например, если мама заняла неудобную для него позу. Малыш узнаёт людей, которые гладят живот: легкими толчками он «приветствует» родителей и беспокойно двигается от прикосновения незнакомцев.
Есть примета, что если к дате, когда будущая мама ощутила первые шевеления, прибавить ровно 20 недель, то получится приблизительная дата родов.
Женщины, особенно беременные первым ребенком, трепетно относятся к любым ощущениям и изменениям, происходящим в их организме. Многие их них, не ощутив выраженных шевелений малыша на сроке 19 недель беременности, начинают беспокоиться.
Чтобы развеять тревогу, нужно посетить гинеколога: он ощупает живот и прослушает сердцебиение плода. Некоторые первородящие женщины могут почувствовать первые четкие шевеления лишь на 23 неделе беременности, что является вариантом нормы.
Общие рекомендации на 19 неделе беременности.
1. Будущей маме нужно позаботиться о том, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество продуктов, богатых кальцием. Это кисломолочная продукция, орехи, семечки, твердые сыры.
2. Важно следить за весом и стараться не переедать, так как лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
3. Чтобы избежать болевых ощущений в области поясницы и спины, важно не перегружать позвоночник и следить за осанкой.
4. Нейтрализовать приступы изжоги помогут такие напитки как молоко и кисель.
5. На этом сроке вынашивания целесообразно спать днем.
6. Если живот уже достаточно крупный, то уже можно начинать носить бандаж, который будет фиксировать матку в естественном для неё положении.
7. «Беременные» гормоны нарушают терморегуляцию, поэтому будущей маме стоит отдать предпочтение многослойным нарядам. Если возникнет необходимость, то можно одеться теплее или раздеться.
8. Интимные отношения между супругами допускаются, если женщина хорошо себя чувствует, и нет угрозы прерывания беременности.
9. Нельзя сцеживать молозиво, которое появляется в груди на этом сроке вынашивания.
10. В связи с активным ростом матки и набором веса кожа начинает растягиваться. Целесообразно начинать ухаживать за ней, используя специальные косметические средства, содержащие активные увлажняющие компоненты.