Девятнадцатая неделя, именуемая также Экватором беременности, когда половина этапа пройдена и теперь осталось совсем немного до долгожданной встречи со своим ребенком! Какие изменения происходят с мамой и малышом, узнаете дальше.
Вторая половина беременности очень активная для ребенка, он может переворачиваться, двигаться, захватывать и щупать ручками. Можно отследить его циклы бодрствования и сна.
Изменения на 19 неделе в организме беременной
Животик уже довольно хорошо заметен, в среднем прибавка в весе составляет 3,5-7 килограмм, а начиная с 19 недели вес будет активно увеличиваться, поэтому старайтесь контролировать питание и качество съедаемых продуктов. Теперь будущей маме желательно как можно меньше сидеть и лежать на спине, так как увеличившаяся матка давит на полую вену, и ребенок может страдать из-за недостатка кислорода.
Возможно появление отдышки и упадок сил, это связано с тем, что в организме усердно работает кровеносная система, прокачивающая кровь по всем телу и доставляющая ее ребенку через пуповину. Важно употреблять продукты богатые витамином С и железом, например, овощи с зелеными листьями, красное мясо, свежие фрукты и злаки.
Может увеличиться потливость, и вы заметите, что немного повысилась температура тела. Сейчас ваш организм похож на круглосуточный обогреватель, старайтесь одеваться легче, чем окружающие, выбирайте одежду из натуральных тканей и принимайте душ столько раз, сколько вам нужно.
Многих беременных на этом сроке одолевает изжога, особенно после острой пищи. Старайтесь отдавать предпочтение легкоусвояемым продуктам, не принимайте самостоятельно лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
В народной медицине есть один проверенный и эффективный метод борьбы с изжогой – выпить стакан холодного молока, оно обладает успокаивающий действием.
19 неделя беременности – отличный период, когда стоит задуматься об обустройстве детской комнаты и приданного вашего малыша. Если вы ограничены в финансах, то можете присмотреть подержанные товары, или одолжить у своих знакомых, зачастую они с удовольствием делятся детскими вещами.
Если вы планируете несколько детей, то имеет смысл покупать вещи один раз и использовать их также для будущих своих малышей.
Развитие ребенка на 19 неделе беременности
Ваш малыш как: Помидор
Рост: 150 миллиметров
Вес: 225 грамм
Развивается и интенсивно формируется головной мозг, в нем образуются нейроны, которые проводят сигнал между мышцами и мозгом, от чего движения ребенка становится целенаправленными и четкими.
Малыш постоянно двигается и меняет свое положение в матке, он может утыкаться в дно и может развернуться параллельно. На 19-20 неделе интенсивно растет и укрепляются костные ткани, поэтому маме нужно увеличить употребление кальция в виде продуктов или специальных витаминов.
Сейчас большую часть тела покрывает жирное белое вещество, это так называемая первородная смазка, обычно к плановому сроку беременности она постепенно пропадает, но если ребенок рождается раньше срока, то могут остаться следы этой смазки.
Тело ребенка активно покрывается волосками. У недоношенных детей тоненькие волоски на плечах и спинке, когда у рожденных в свой срок может быть густая копна волос, хотя бывают и лысые младенцы, здесь все индивидуально.
УЗИ
На девятнадцатой неделе плановое обследование УЗИ-скрининга нужно для исключения каких-либо врожденных аномалий. Если во время первого скрининга, который проводится в первом триместре можно обнаружиться лишь 5-8% аномалий в развитии, то сейчас можно увидеть намного больше нарушений или проблем.
Также можно определить точный срок беременности, сделать замер роста, массы плода и других параметров. Самое главное, можно с большой точностью узнать пол ребенка.
Полезные рекомендации для будущей мамы:
- Начните разговаривать с вашим будущим ребенком, он уже хорошо слышит окружающие звуки, запоминает и может реагировать на любимые голоса.
- Если нет противопоказаний, займитесь специальной физической активностью для беременных – йога, плавание, фитнес, либо ежедневно выделяйте минимум 30 минут пешим прогулкам на свежем воздухе.
- Выбирайте удобную обувь на низкой подошве, старайтесь не сидеть или не стоять долго на одном месте. Если у вас сидячая работа, то через каждые 40-50 минут устраивайте 10-20 минутные перерывы.
- Добавьте в рацион продукты богатые кальцием, витамином С и железом.