Ох уж этот токсикоз. Только будущая мама просыпается, а он уже напоминает о себе. Как справиться с этим явлением? Многие женщины настолько привыкают к нему, что в какой-то момент начинают принимать это как должное. А между тем, есть несколько простых способов «купировать» это состояние.
Что кушать при токсикозе?
Лимоны и апельсин
Начинать утро с чашки крепкого кофе, будущей маме никак нельзя, а вот выпить апельсинового сока – это самое то. Во-первых, это поможет вам взбодриться, снимет усталость, вас перестанет тошнить. Во-вторых, витамины будут очень полезны для вашего малыша.
Огурчики тоже полезны
Чем же этот овощ окажется для вас полезен? Дело в том, что токсикоз сам по себе возникает из-за того, что ваш организм отвергает некоторые вещества. Однако в огурце содержится большое количество воды, а её-то как раз организм принимает нормально. Важно заметить, что огурец должен быть обычным, а не маринованным. Не консервированным, не корнишон в рассоле – а именно обычный огурец.
Виноград
Избегайте кислого винограда. А вот остальные его виды ешьте с удовольствием. Особенно полезен приморский виноград. Он имеет приятных чуть кисловатый привкус, но сам по себе очень сладкий. Виноград обогащён витаминами, которые необходимы для вашего организма, некоторые вещества, которые содержаться в нём играют важную роль во многих органических процессах.
Немного дыни
Ещё в эпоху ренессанса врачи заметили, что те беременные женщины, которые съедали вместо десерта кусочек дыни, чувствовали себя гораздо лучше тех, кто отваживался себя побаловать другими сладостями. Дело в том, что помимо большого количество минеральных веществ и витаминов, в ней также содержатся необходимые ферменты, которые помогают желудку работать нормально.
Вообще принимать ферменты в период беременности женщине просто необходимо, ведь от состояния её пищеварения зависит здоровье ребёнка. Более того, в этот период в организме образуется большое количество шлаков, которые необходимо регулярно выводить. Дыня способствует их выведению, она же способна укрепить ваш иммунитет за счёт высокого содержания гемоглобина.
Подведём итоги. Всего четыре продукта способны улучшить ваше состояние в период беременности. Употребляя их, вы избавитесь от чувства тошноты и поможете своему организму стойко вынести все трудности. Только не забывайте, что во всём нужно соблюдать меру.